您的当前位置:首页 > 郑伊健 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-07-07 08:57:46 来源:网络整理 编辑:郑伊健
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
主人用透明胶带测试二哈智商,最终结论:这狗没白养2024-07-07 07:56
中国工程院院士方滨兴:内生安全问题可能成为人工智能“死穴”2024-07-07 07:46
主人给二哈做鸡肉饭,结果它却等不及,狗:到底给不给吃啊2024-07-07 07:29
商户现身控诉奔驰女车主欠款不还,律师称公司担责而非个人2024-07-07 07:26
荣景已逝?外媒:德国结束经济黄金时期2024-07-07 07:16
自从家里养了猫,我的智商是越来越不够用,每天找猫猫让我头秃2024-07-07 07:14
俄远东草原发生火灾造成27人受伤2024-07-07 07:13
5月偏财大喜,诸事大吉!4生肖好运傍身,过上优越生活2024-07-07 07:13
北京大学给出95后使用手机白皮书:最爱是苹果,但国产比例高了2024-07-07 06:36
丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动2024-07-07 06:34
你能接受二次元的腐文化吗?二次元腐向cp为何常被人鄙视?2024-07-07 08:43
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-07-07 08:39
郑渊洁回应未登“童书作家榜”,炮轰作家进校园售书2024-07-07 08:19
70年前北影厂成立,拍摄经典作品你看过几部丨日签2024-07-07 07:54
缓解脱发症状,促进新陈代谢,桑葚的功效和作用有哪些?2024-07-07 07:48
笑星和他的朋友们:无所不包的科普动画,寓教于乐的百科全书2024-07-07 07:41
#链犬日报# 20192024-07-07 07:11
许志安出轨痛哭道歉:相爱30年,败给新鲜感2024-07-07 06:45
“通俄门”调查删节版报告来了,揭露了哪些有趣细节?2024-07-07 06:25
保定有一座千年历史的金矿,是国家4A景区,它的民俗文化馆好丰富2024-07-07 06:17