您的当前位置:首页 > 宁波市 > 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做 正文
时间:2024-09-03 18:30:34 来源:网络整理 编辑:宁波市
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾2024-09-03 18:26
歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强2024-09-03 18:24
李克强会见巴西联邦共和国总统2024-09-03 18:18
“2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕2024-09-03 18:15
奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊2024-09-03 17:52
赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪2024-09-03 17:23
习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展2024-09-03 17:16
神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾2024-09-03 16:56
4分钟速览《大国外交》之《东方风来》2024-09-03 16:27
辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人2024-09-03 16:08
“孩子,别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”2024-09-03 18:08
立法拟明确:接种疫苗死残 不能排除是异常反应也补偿2024-09-03 18:06
励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备2024-09-03 17:51
习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展2024-09-03 17:41
辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人2024-09-03 17:27
国产大型客机C919通过首飞技术评审2024-09-03 17:27
被包拯吐了一脸口水,宋仁宗为什么留着不擦?2024-09-03 17:05
十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕2024-09-03 16:23
起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏2024-09-03 16:14
定了!庆祝海军成立70周年 海上阅兵23日举行 10余国派舰艇参加2024-09-03 16:03