您的当前位置:首页 > 河口恭吾 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-09-16 23:30:24 来源:网络整理 编辑:河口恭吾
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?2024-09-16 23:24
神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾2024-09-16 23:23
#链犬日报# 20192024-09-16 23:17
习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响2024-09-16 23:12
神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾2024-09-16 23:07
习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响2024-09-16 21:57
中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话2024-09-16 21:45
雷军坐朋友车发现小惊喜:小米9自动进入无线充电模式2024-09-16 21:25
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-09-16 21:25
百场“傲骨”成国安灵魂人物 施密特赞其为御林军心脏2024-09-16 21:14
喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意2024-09-16 23:28
25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房2024-09-16 23:13
四月底行大运,有贵人支持的3个生肖2024-09-16 23:13
在农村,不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系,不再来往,为啥2024-09-16 22:56
4月底贵人敲门财气到,富贵天降财运高,收获横财无数的生肖2024-09-16 22:27
网红“发泄屋” 减压新奇方式 2024-09-16 22:00
为什么人们会痴迷于养猫?不光是无法抗拒的可爱,更多的还是陪伴2024-09-16 21:42
习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展2024-09-16 21:34
甘肃两姐妹被洪水卷走失踪 当地警方不予立案2024-09-16 21:10
4分钟速览《大国外交》之《东方风来》2024-09-16 20:44