您的当前位置:首页 > 屏东县 > 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做 正文
时间:2024-11-11 05:17:24 来源:网络整理 编辑:屏东县
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
凉拌绿豆芽豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜拌虾仁黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人2024-11-11 05:01
手机界又一大佬落下帷幕!走向互联网业务只为最后一搏?2024-11-11 04:51
奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊2024-11-11 04:34
日本一猫主子带大两只流浪猫后,三小只的爱情狗血剧爆红INS,网友:我要上车!2024-11-11 04:26
4月底贵人敲门财气到,富贵天降财运高,收获横财无数的生肖2024-11-11 04:01
全世界最接近仙界的地点,来到这里就不想走,假期千万别来2024-11-11 03:52
姓名里最忌讳的36个字,你中枪了吗?2024-11-11 03:41
史上销量最高电子游戏Top 10揭晓!《俄罗斯方块》夺冠!2024-11-11 03:28
高考报考:这些大学都是985、211,而且录取分数低,简直就是捡漏的好选择2024-11-11 03:28
民政部:北方暴雨75人死亡失踪 173万人受灾2024-11-11 02:39
辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人2024-11-11 05:07
安徽石台牯牛降 皖南小九寨,冷门又美爆 五一小长假来这里准没错!2024-11-11 04:49
怀孕8个月,离预产期越来越近,胎儿是什么样子的呢?2024-11-11 04:40
RNG被斗鱼限制人气?直播热度仅几万,网友评论炸了!2024-11-11 04:39
仔姜别只会当配菜,加它一起拌才绝配,比肉香,连吃5天也不腻2024-11-11 04:21
中国成功发射北斗三号系统首颗倾斜地球同步轨道卫星2024-11-11 03:53
跨境电商支付蓝海染红 2024-11-11 03:36
娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?2024-11-11 03:07
关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋2024-11-11 02:49
雷声公司演示陆基版联合精密进近着陆系统(JPALS)2024-11-11 02:36